Agua de mango con kiwi
Agua de mango con kiwi
Agua fresca fácil de preparar para esta temporada de calor.
Preparación
Pelar y cortar en trozos el kiwi y reservar.
Agregar la miel de agave a la jarra con agua y mezclar bien hasta que se disuelva.
Cortar el mango, extraer la pulpa y colocar en el vaso de la licuadora, añadir el kiwi en trozos y licuar hasta obtener una mezcla homogénea
Verter la fruta molida, hielos y el jugo de limón en la jarra con el resto del agua y agitar.
Servir en vasos con rebanadas de kiwi.
Cocina y Comparte © Fotógrafo: Jorge Sánchez
Ingredientes
Ingredientes para receta
- 1 pieza de limón
- 1 1/2 litros de agua
- hielo al gusto
- 1/4 taza de miel de agave
- 2 piezas de kiwi
- 1 pieza de mango
Utensilios
- Tabla para picar
- Cuchillo
- Licuadora
- Vaso
- Refrigerador
Información nutricional
| Composición nutrimental por porción | |
|---|---|
| Porciones | 4 |
| Contenido energético (Kcal) | 94 |
| Proteínas (g) | 0.8 |
| Lípidos totales (g) (grasas) | 0.26 |
| Ac. grasos saturados (g) | 0.0 |
| Ac. grasos monoinsaturados (g) | 0.0 |
| Ac. grasos poliinsaturados (g) | 0.1 |
| Colesterol (mg) | 0 |
| Hidratos de carbono (g) (carbohidratos) | 25.1 |
| Azúcar (g) | 16.3 |
| Fibra dietética (g) | 2.3 |
| Calcio (mg) | 26 |
| Sodio (mg) | 15 |
| Hierro (mg) | 0.39 |
ROJO: el contenido excede lo permitido para una porción de alimento, por lo que debe consumirse en forma esporádica.
VERDE: el contenido es el adecuado para unaporción de alimento.
Paso a paso
Paso 1
Ingredientes para receta 1 pieza de mango 2 piezas de kiwi 1 pieza de limón 1/4 taza de miel de agave hielo al gusto 1 1/2 litros de agua
Paso 2
Pelar y cortar en trozos el kiwi y reservar.
Paso 3
Agregar la miel de agave a la jarra con agua y mezclar bien hasta que se disuelva.
Paso 4
Cortar el mango, extraer la pulpa y colocar en el vaso de la licuadora.
Paso 5
Añadir el kiwi en trozos y licuar hasta obtener una mezcla homogénea
Paso 6
Verter la fruta molida, hielos.
Paso 7
Agregar el jugo de limón en la jarra con el resto del agua y agitar.
Paso 8
Servir en vasos con rebanadas de kiwi
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